Déroulement d'une séance d'hypnose
Pour mieux comprendre comment se passe un accompagnement
Chaque séance d’hypnose est unique, car elle s’adapte à votre histoire, votre objectif et votre rythme. Loin des idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle ni un état de sommeil. C’est au contraire un moment de focalisation mentale intense, qui permet d’accéder à des ressources souvent mises de côté en état ordinaire de conscience.
1. Entretien personnalisé
Nous commençons toujours par un temps d’échange. Ce moment est essentiel pour :
✔️ Faire le point sur votre situation et votre objectif (arrêt du tabac, gestion du poids, etc.)
✔️ Comprendre votre rapport actuel à la problématique
✔️ Répondre à toutes vos questions sur le déroulement de la séance et l’hypnose elle-même
Cet échange me permet d’ajuster finement les techniques utilisées pour qu’elles soient en phase avec votre vécu.
2. Mise en état d’hypnose
Une fois les bases posées, je vous guide vers un état modifié de conscience, souvent comparé à une forme de concentration intense.
Vous êtes alors profondément centré sur vous-même, vos ressentis, et vos objectifs.
✔️ Vous n’êtes pas endormi
✔️ Vous entendez tout et pouvez interagir
✔️ Vous êtes simplement dans un état de retrait du monde extérieur pour vous concentrer pleinement sur votre objectif
Cet état d’hyper-focalisation permet à votre esprit d’accéder à des solutions, de dépasser certaines résistances, et de mobiliser vos propres ressources de changement.
3. Travail thérapeutique et transformation intérieure
C’est à ce moment que nous allons agir en profondeur sur ce qui vous freine :
✔️ Déconstruction des automatismes liés à votre comportement (fumer, compulsion, etc.)
✔️ Réduction des résistances internes
✔️ Reprogrammation de nouvelles réponses plus saines et alignées avec votre objectif
L’hypnose agit comme un levier puissant : vous ne vous contentez pas de vouloir changer, vous vous donnez réellement les moyens de le faire de l’intérieur.
4. Fin de séance : retour et intégration en douceur
Je vous accompagne activement pour sortir de l’état d’hypnose, afin de clore le travail mental engagé.
Nous ne réengageons pas d’échange sur le contenu de la séance, afin de laisser l’inconscient intégrer ce qui a été mobilisé sans interférence du mental ou de l’analyse.
🔹 Une fois revenu à un état de vigilance habituel, nous fixons simplement la suite de l’accompagnement, s’il y a lieu.
Cette façon de conclure permet au travail de se poursuivre en vous bien au-delà de la séance.
En cabinet ou en visio : même efficacité
📍 Que vous choisissiez de venir au cabinet ou de faire la séance en ligne, l’impact est le même. Ce qui compte, c’est votre motivation, pas la distance.
Et si c’était le bon moment ?
Si vous hésitez encore, ou si vous souhaitez poser vos questions avant de vous engager dans un accompagnement, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact ou par téléphone.