L'hypnose pour dormir sereinement
Des nuits qui fatiguent… 😴
Chaque soir, c'est le même combat : tourner, cogiter, espérer.
Vous essayez tout : lire, regarder son téléphone, compter les heures qui passent… Et quand enfin vous vous endormez, c'est l’angoisse qui guette : "Pourvu que je ne me réveille pas en pleine nuit…"
Et dans la tête, ça tourne en boucle :
🌀 "Combien de temps avant de m'endormir ?"
🌀 "2h du mat', et déjà réveillé… la nuit va être longue."
🌀 "Si je dors maintenant, ça me fait 5h de sommeil… allez, dors !!"
🌀 "Pourquoi je n'arrive pas à dormir comme tout le monde ?"
🌀 "Le matin, je rêve de mon lit… et le soir, je le déteste."
🌀 "Si seulement je dormais, je n’aurais pas ces angoisses…"
Les insomnies créent un cercle vicieux : plus on veut dormir, plus le stress s’installe, et plus le sommeil nous échappe…
👉 Mais il existe une solution.
📅 Je veux retrouver un sommeil naturel
🌙 Hypnose et insomnie : Un chemin vers un sommeil réparateur
L'hypnose agit en profondeur pour identifier et désamorcer les causes de vos troubles du sommeil.
1️⃣ Comprendre l'origine : repérer ce qui déclenche vos insomnies.
2️⃣ Apaiser l’esprit : des séances ciblées pour calmer les tensions et rétablir un cycle de sommeil sain.
3️⃣ Stabiliser le sommeil : consolider les bienfaits pour retrouver des nuits réparatrices durablement.
Les conséquences des insomnies
Un mauvais sommeil impacte tous les aspects de la vie :
⚡ Manque de concentration
🧠 Troubles de la mémoire
⚖️ Prise de poids
😤 Irritabilité & anxiété
📉 Baisse de moral
💤 Fatigue persistante
🔥 Augmentation du stress
Une insomnie passagère est normale. Le problème, c’est quand elle s’installe. Plus on cherche à dormir, plus on se focalise sur le problème, et plus le cerveau s’emballe.
💡 Le secret ? Ne pas combattre l’insomnie directement, mais travailler sur sa cause profonde.
🌿 Comment l’hypnose peut vous aider à mieux dormir ?
Le sommeil permet au cerveau de classer et trier nos émotions. Mais parfois, des événements restent bloqués et créent un déséquilibre : anxiété, ruminations, insomnies…
✨ Grâce à l’hypnose, on va nettoyer ces blocages pour rétablir un sommeil naturel et réparateur.
🔹 Première séance : nous échangeons sur votre vécu, je vous explique l’hypnose et réponds à vos questions.
🔹 Séances suivantes : votre cerveau intègre progressivement les changements, l’anxiété et les ruminations diminuent, et votre sommeil se régule naturellement.
🔹 Durée : en moyenne, 4 à 6 séances suffisent pour retrouver un sommeil serein.
Comment se passe une séance d'hypnose ?
Où se déroulent les séances ?
📍 Séances au cabinet ou en ligne : l’efficacité est la même, choisissez ce qui vous convient le mieux.
En cabinet à Beuzec-Cap-Sizun
Je vous reçois uniquement sur rendez vous.
Situé à Beuzec-Cap-Sizun, à 15 min de Douarnenez et Audierne, mon cabinet offre un cadre apaisant idéal pour votre transformation.
En ligne
En visio-séance, de chez vous.
Assurez vous d'un endroit tranquille sans être dérangé(e), et d'un casque audio pour une bonne séance.
Chaque séance d'hypnose dédiée au sommeil dure environ 1h30. Les tarifs sont fixés avec bienveillance et clarté.
Chaque séances est à 90€
RDV en cabinet : espèces uniquement
RDV en visio : virement 48h avant la séance
Le cabinet étant à mon domicile, veuillez respecter les heures de rdv afin de ne pas croiser les autres clients dans un souci de respect de confidentialité.
Témoignages
"J'ai essayé l'hypnose pour mes difficultés de sommeil, je suis ravie du résultat, non seulement je dors mieux mais en plus je me sens libérée d'un poids que je croyais normal depuis beaucoup trop d'années. Les séances d’hypnose avec Nelly m’ont vraiment aidée à trouver un équilibre et à améliorer ma qualité de vie."
Anna M.
"Je me réveillais toutes les nuits avec des angoisses et n'arrivais plus à me rendormir, j'étais crevée tout le temps à cause de ça, en quelques séances j'ai commencé à me sentir mieux la journée, c'est là que j'ai réalisé que je dormais bien, et quand je me réveille pour aller aux toilettes, je me rendors rapidement, ça change la vie!"
Ophélie D.
"J'ai essayé l'hypnose un peu au hasard, je ne m'attendais pas à ça, ça n'a rien à voir avec ce qu'on voit à la télé, maintenant je m'endors plus facilement. Ce qui est fous c'est que je fume moins alors qu'on a même pas travailler ça, du coup je me lance et je vais faire des séances pour arrêter de fumer 🤞"
Mickaël P.
Mes accompagnements
Perte de poids durable
Libérez vous des régimes contraignants ! Découvrez une approche bienveillante et durable pour atteindre votre poids de forme tout en retrouvant le plaisir de manger, sans culpabilité.
Arrêt du tabac naturel
Libérez vous du tabac en douceur, sans stress ni compensations.
L'hypnose est une méthode respectueuse, qui mobilise vos ressources, pour retrouver votre liberté.