Et si vous arrêtiez de fumer… sans prendre de poids ?

Non, la prise de poids n’est pas une fatalité. Avec le bon accompagnement, vous pouvez retrouver votre liberté sans sacrifier votre silhouette.

Pourquoi associe-t-on souvent arrêt du tabac et prise de poids ?

Quand on arrête de fumer, il arrive que le corps cherche des compensations. Cela peut passer par une augmentation de l’appétit, une recherche de sucre, ou des gestes automatiques qu’on remplace par des grignotages.

Mais cela ne concerne pas tout le monde : certaines personnes ne prennent pas un gramme. D'autres vont prendre 2 à 3 kilos. Et parfois, plus de 10. C’est pour éviter ces écarts qu’un accompagnement ciblé est essentiel.

Un accompagnement sur-mesure, dès la première séance

Une première séance sans hypnose, pour poser les bases

C’est un temps d’échange où l’on parle de vos habitudes, vos craintes, votre rythme de vie, et de vos objectifs.
Je vous explique comment fonctionne votre corps face aux envies, aux compensations, au stress…
Cela vous aide à anticiper, à comprendre, à ne pas subir.

🧘 Résultat : vous abordez l’arrêt du tabac plus sereinement, sans pression ni précipitation.

La deuxième séance : on commence l’hypnose

C’est là que l’on entre dans le travail de transformation en profondeur. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre histoire, vos blocages, vos émotions.
On travaille sur les envies, mais aussi sur ce que cache la cigarette : stress, vide, besoin de réconfort…

Séances suivantes : on ajuste selon vos besoins

Parfois, une envie forte persiste, ou vous craquez encore sur une ou deux cigarettes. C’est normal.
D’autres fois, on découvre que ce qui vous pousse à fumer n’est pas lié qu’au tabac…

💬 « Une personne me disait : “Je fume quand je suis stressée.” Et à chaque tentative d’arrêt, elle craquait à cause du stress. Plutôt que forcer l’arrêt, nous avons d’abord travaillé sur le stress. Ensuite, l’arrêt s’est fait… naturellement. »

Femme jetant un paquet de cigarettes à la poubelle

Une approche complète pour éviter les compensations

Je suis à la fois praticienne en hypnose ericksonienne et hypno-comportementaliste alimentaire, ce qui me permet de :

Travailler sur les comportements de compensation
Vous aider à comprendre les effets du tabac et du sucre sur votre corps
Mettre en place des stratégies adaptées à votre fonctionnement
Intégrer un travail émotionnel si nécessaire

Chaque séance dure environ 1h30 (parfois un peu plus ou un peu moins, selon vos besoins).

Est-ce fait pour vous ?

Vous redoutez de prendre du poids si vous arrêtez de fumer ?
Vous avez déjà tenté un sevrage mais vous avez repris à cause du grignotage ou d’une prise de poids ?
Vous vous reconnaissez dans des comportements compulsifs ou émotionnels liés à l’alimentation ou au stress ?

👉 Alors cet accompagnement est totalement adapté.

Tarif et modalités

Forfait : 290€ pour 3 séances
Règlement en 1 fois à la 1ère séance. En espèce au cabinet, virement 48h à l'avance si visio.
Séance supplémentaire (si nécessaire) : 90€
Durée : environ 1h30 par séance
Où ? : en cabinet à Beuzec-Cap-Sizun ou à distance en visio

Reprendre le contrôle, à votre rythme

Vous avez le droit d’aller à votre rythme.
Ce n’est pas une course. Il ne s’agit pas d’écraser une envie mais de comprendre ce qui l’alimente, pour l’apaiser durablement.

🧩 L’hypnose, quand elle est bien guidée, vous reconnecte à vous-même, pas à pas. Elle vous aide à retrouver votre liberté – sans créer de nouvelles dépendances.